co dalej

Boję się dalej ćwiczyc!!!!martwię się tym ze rozp...........mnie całkowicie planuję zrobic przerwę jeden miech.Nie wiem czy to dobrze?-napewno nie zaszkodzi.Byłem dzisiaj u dermatologa i co?powiedział mi,ze mam po jajcach nie mówił nic o przerwie przepisał maść CONTRACTUBEX 20g zel 29.90 cena wy***.....Ale to nic,trzeba się kurowac podobno jest [...]

[...] była prowadzona naprawde starannie, zanim się za nią wziołem przeczytałem mase artów i moja wiedza w temacie CKD była myśle ok, poszło ok 10 kg, ale stanołem w miejscu i dalej za bardzo nie chciało nic iść. CKD też mi zbyt już nie podchodziło, więc zmieniłem diete, wg swojej widać błędnej logiki, konkretnie pod coś mocniejszego, czym miało [...]

Ehh, a myślałem że ta będzie dobra, czyli mam układać dalej. Co do wyliczeń jest ok.

[...] na dodatkowe posiłki, możesz zostać przy mniejszej ilości - jak zmieścisz, jedz nawet 3, 4 posiłki. Ale musisz dostarczać skladniki zgodnie z zapotrzebowaniem. Trening: rób dalej jak widzisz przyrosty, ale jak nadal zastój, zmień na inny model FBW, jest tego sporo. W sumie jako koszykarz możesz robić nawet trening z elementami ćwiczeń [...]

Skoro 3-4 procent że 100 gramów żelatyny to kolagen, który nasz organizm będzie w stanie przyswoić to gdzie tutaj jest sens wydawać takie pieniądze? Przecież tutaj nie ma nic do przekonywania. Wystarczy zdrowy rozsądek i cena żelatyny, którą nie jest turbo sprawdzić. Nawet kupują jakieś hurtowe ilości. Pierwsze lepsze suplementy z kolagenem w [...]

[...] żytni na zakwasie też jest ok. Czasem trzeba sie poświęcić, jak się chce być zdrowym - najpierw zalewasz rozpuszczalną samym mlekiem, za tydzień 3/4 mleka, reszta wody i tak dalej. Natomisat nie uda Ci się to jak będziesz sobie co chwilę podbijała insulinę czymś słodkim, od słodkiego trzeba się odzwyczaić. Ilośc tłuszczu w diecie masz [...]

[...] już 69,6 kg czyli 5 kg w 3 tygonie wydaje się być ok) ale zredukować fat na brzuchu czy da się to zrobić bez deficytu kalorycznego ?Czy mogę wprowadzić dietę zrównoważoną i dalej palic tłuszcz ? Czy zredukowac się powiedzmy do 65kg -wydaje mi się, że wtedy poziom tłuszczu zejdzie do wystarczająco niskiej wartości a potem przymasować ? [...]

Panowie , jeszcze kwestia po jakim czasie zmienić ten trening i na jaki ? Dalej ćwiczyć FBW ? Jeśli wprowadzić zmiany to po jakim czasie i co zmienić ?

Witam Panowie mam do Was pytanie odnośnie treningu czy zostać nadal przy tej samej wersji fbw 3x w tyg czy coś zmienić bo pracuję i treningi powinienem wykonywać co drugi dzień ale bardzo często zdarza się że trenuje trzy dni pod rząd albo np pon wt Sr lub pon Sr czw , itd i czy dotychczasowym planem mogę tak ćwicz czy należy coś zmienić? Nadal [...]

[...] w tygodniu, dlatego wolał bym 3 razy w tygodniu , i nie zawsze mogę ćwiczyć co drugi dzien tylko często a nawet prawie zawsze ćwiczę dwa treningi pod rząd np pon/Sr/czw i dalej np wt/czw/pt . Ćwiczyć tylko zestawami push 1 i pull1 czy przeplatać np pon push 1 , wt pull 1 , pt push 2 . . . . . pon pull 2 , czw push 1 , pt pull 2 ?? [...]

[...] to omega3 . d3+k2 i magnez , w razie braków jeszcze wpc białko , myślę czy nie właczyć jeszcze staka kreatynowego i beta alaniny , co o tym myslisz ? oczywiście dalej będzie pewnie redukcja , i suplementacja stała kreatyny 5g tylko w dni treningowe i 4g beta alaniny to wszystko przed treningiem 40min , a w dni nietreningowe bez [...]

[...] - wyciskanie sztangi wąsko 2s Plecy: - wiosłowanie sztangą 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s Nogi - spięcia na łydkach 2s Przedramie Uginanie nadgarstków z gryfem trzymanym nachwytem oburącz 2x Pon: A Wt: B Pt: A Pon: B Wt: A Pt: B i tak dalej, a moze pojedynczo jeden A lub B? Zmieniony przez - krzychu191 w dniu 2009-10-27 20:34:58

Czy ja wiem, na twoim miejscu najpierw poszłabym do lekarza rodzinnego, na pewno Ci coś przepisze a jeśli nie to powie co robić dalej i da ewentualnie skierowanie

[...] zbanowali "Ma Huang" to pojawily sie inne ziolka. Jestem zdania ze wszystko stosowane nierozsadnie jest szkodliwe." Kto zbanowal Ma Huang?? FDA?? Przeciez dalej sprzedaja to w USA... Czy cos mi umknelo?? ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości [...]

Coś tam przeczytałem, ale dalej nie wiem. Trening na masę jest po to aby zdobyć masę, czyli aby przytyć, siła nie przychodzi. Trening na rzeźbę, jest to taki trening, przed którym trzeba nabrać trochę masy aby później ją spalić i wyrzeźbić mięśnie, siła nie przychodzi. Trening na siłę, jest to trening, w którym stajemy się silniejsi, ale nie [...]

[...] na jednym cycu. Sprawa wygląda na dzisiaj tak: Zjadłem już 16 tabl. clomu, zostało mi jeszcze na 4 dni. Nolvy mam jeszcze na 8 dni. Czy mam dokupić Clomu i ciągnąć go dalej razem z Nolvą ? Bo sprawa wygląda tak, że nadal mam zgrubienie wielkości małej fasoli koło prawego cyca. Choć przyznam, że dzisiaj wydaje mi się trochę mniejsze. Czy [...]

Noooo taaa... Pojechałam na kopenhaskiej, ale nie do końca.....bo dostałam jazdy na żarcie.....tydzień szamałam wszystko co mi na "drzewo nie uciekło" ze słodyczami na czele (tego najwięcej, na maxa, na full). W rezultacie podczas kopenhaskiej schudłam 1-1,5 kg, a teraz mam +3 kg od wyjściowej. Dalej są napady wilczego głodu (szajba?), [...]

słabo pozujesz, przez co psujesz nieco efekt, nie jest zle, cwicz dalej pozdr.

Dalej posiłek II i III do zamiany , Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza [...]

Dalej nie powiedziałeś na czym Ci zależy (chcesz po prostu poćwiczyć i się wyszaleć, nauczyć się trików, czy przy okazji umieć coś co może się przydać w życiu na ulicy). Ogólnie jeśli zależy Ci na pierwszych dwóch rzeczach to kungfu jest OK, a 4x lepiej Cie rozwinie fizycznie niż 2x. Jeśli natomiast chcesz też żeby to czego będziesz się uczył [...]